Mindfulness y Gestión del Estrés en ALBACETE

Mindfulness y Gestión del Estrés · Soy experta en mindfulness, psicología positiva y gestión emocional. Acompaño a adolescentes, familias y personas que desean comprender mejor sus emociones, fortalecer su bienestar y desarrollar recursos prácticos para el día a día. Soy autora de 4 guías de gestión emocional publicadas en Amazon y creadora del canal de YouTube @susivera_calma, donde comparto gratuitamente contenidos sobre identificación y gestión de emociones, mindfulness y crecimiento personal. Todos mis vídeos están creados, narrados y editados por mí para facilitar un aprendizaje cercano y accesible. Diseño talleres personalizados según las necesidades de cada persona, combinando educación emocional, psicología positiva, ejercicios prácticos de gestión emocional y meditaciones guiadas progresivas para incorporar el mindfulness de forma sencilla a la vida cotidiana. Mi objetivo es ayudarte a desarrollar calma, confianza y bienestar emocional con herramientas útiles y adaptadas a tu situación.